Heraproteiinijauhe
Kehonrakennuskoulutuksessa mainittu proteiini viittaa periaatteessa heraproteiiniin. Heraproteiini on peräisin maidosta, josta 87% on maidon koostumuksessa vettä ja 13% rintarehua. Maidon kuiva-aineissa 27% on maitoproteiinia, vain 20% maitoproteiinista on heraproteiini, loput 80% on kaseiinia, joten heraproteiini maitopitoisuudessa on vain 0,7%. Täällä haluaisimme muistuttaa kehonrakentajien harrastajia, eivät näe 100% heraproteiinia virheellisesti 100%: n proteiinipitoisuudesta, täällä 100% viittaa 100%: iin maitoa.
Heraproteiini on erittäin hyödyllinen lihaskasvulle, jossa haarautuneen ketjun aminohapot voivat tuottaa anabolisia ja anti-katabolisia vaikutuksia lihakseen. Kehonrakentajat tarvitsevat proteiinia lihasmassasta ja lihaslinjoista riippumatta, erityisesti korkean intensiteetin harjoittelun jälkeen, ja enemmän proteiinia tarvitaan vahingoittuneiden lihaskuitujen korjaamiseen. Heraproteiini on helpompi imeä ja hajottaa, ja se kuljetetaan nopeasti verenkiertoon aminohappojen muodossa. Mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä nopeammin painonvalmennuksen aiheuttama metabolisen vaikutuksen hajoaminen häviää. Siksi heraproteiini on aina suosinut kehonrakentajia.
Hitaasti vapautuva matriisi
proteiinijauhe Ennen kuin selität tämäntyyppisen proteiinin, meidän on ensin ymmärrettävä kaksi sanaa, ensinnäkin "hidas vapautuminen", hidas vapautuminen viittaa jatkuvaan vapautumiseen veren sokeripitoisuuden varmistamiseksi, jotta varmistetaan, että amino happojen stabiili. Toinen on "matriisi", emme usko, että hyvin salaperäinen on itse asiassa yhdistelmä, kuten 6 raskasta matriisiproteiinia, mikä osoittaa, että proteiini on 6 eri proteiinin yhdistelmä.
Erilaisia proteiineja vapautuu eri nopeuksilla käyttäen niiden ominaisuuksia sekoittaa ne hitaasti vapauttavaksi matriisiproteiinijauheeksi, jolla on se etu, että se antaa keholle lihaksen synteesiin tarvittavan proteiinin tietyn ajanjakson ajan, enemmän linjassa lihasten kasvun tarve.
Yhdistelmäproteiinijauhe
Yhdistelmäproteiinin tutkimus- ja kehityskonsepti on, että ravitsemus pääsee lihaksille nopeasti koulutuksen jälkeen. Tietty määrä hiilihydraattimatriisia ja enemmän imeytymistä, synteesikomponentteja ja jotkut jopa käyttävät nanoteknologiaa niin, että tämäntyyppinen proteiini on kohdennetumpi. Hiilihydraatit voivat auttaa lisäämään insuliinia nopeasti koulutuksen jälkeen, jolloin proteiinit voivat virrata lihakseen lihaksen synteesin helpottamiseksi.