Heraproteiinijauhe
Kehonrakennuskoulutuksessa mainittu proteiini viittaa periaatteessa heraproteiiniin. Heraproteiini on peräisin maidosta, josta 87% on maidon koostumuksessa vettä ja 13% rintarehua. Maidon kuiva-aineissa 27% on maitoproteiinia, vain 20% maitoproteiinista on heraproteiini, loput 80% on kaseiinia, joten heraproteiini maitopitoisuudessa on vain 0,7%.
Täällä haluaisimme muistuttaa kehonrakentajien harrastajia, eivät näe 100% heraproteiinia virheellisesti 100%: n proteiinipitoisuudesta, täällä 100% viittaa 100%: iin maitoa. Heraproteiini on erittäin hyödyllinen lihaskasvulle, jossa haarautuneen ketjun aminohapot voivat tuottaa anabolisia ja anti-katabolisia vaikutuksia lihakseen. Kehonrakentajat tarvitsevat proteiinia lihasmassasta ja lihaslinjoista riippumatta, erityisesti korkean intensiteetin harjoittelun jälkeen, ja enemmän proteiinia tarvitaan vahingoittuneiden lihaskuitujen korjaamiseen. Heraproteiini on helpompi imeä ja hajottaa, ja se kuljetetaan nopeasti verenkiertoon aminohappojen muodossa. Mitä nopeammin proteiini imeytyy, sitä nopeammin painonvalmennuksen aiheuttama metabolisen vaikutuksen hajoaminen häviää. Siksi heraproteiini on aina suosinut kehonrakentajia.
Edustavat tuotteet: puhdas heraproteiini, super-heraproteiini, puhdas heraproteiini, proteiinisolaatti jne.
Käyttö: 2-3 kertaa päivässä, 2 ruokalusikallista kerrallaan
Käyttöohjeet: Heraproteiini on ihanteellinen käytettäväksi koulutuksen jälkeen ja sen jälkeen, kun heraproteiini imeytyy ja syntetisoi suhteellisen nopeasti. Proteiinin imeytymisasteen parantamiseksi on suositeltavaa käyttää hunajaa ja banaaneja koulutuksen jälkeen. Voit myös käyttää kreatiinia tai aminohappoja.