Kuntosalille pieni valkoinen voi olla vaivatonta saavuttaa haluttu luku, joka olisi mukavaa, joten lihasjauheesta on tullut ensimmäinen valinta monille ihmisille kuntoilukäyttöön!
Katsotaanpa katsomalla lihaskasvatusjauheen ainesosia, ota esimerkki lihasten jauheesta. Luultavasti hiilihydraatit + proteiini (yleensä konsentroitu heraproteiinijauhe) + vitamiini- + hivenaineet + ruoansulatusentsyymit, ja jotkut lisäävät myös kreatiiniä ja muita aminohappoja. Luonnollisesti kreatiini ei ole mitään. Kreatiini (kreatiini) on typpipitoista orgaanista happoa, joka on luonnostaan läsnä selkärankaisilla ja joka voi auttaa antamaan energiaa lihaksille ja hermosoluille. Sen voi syntetisoida paitsi itse ihmiskeho myös ruoka. Tällä tavalla se on vain tuotannosta, joka koostuu suhteellisesta sekoituksesta eri aineista, joita tarvitaan kehon lihasten kasvattamiseen. Valkuaisjauheeseen verrattuna meidän ei tarvitse laskea, kuinka monta hiilihydraattia, vitamiineja, hivenaineita, kreatiiniä ja niin edelleen.
Ajattele ensimmäistä kertaa kuntoilua, kun katsot kuntosalilla kuntosali, kaikki pullot ja tölkit. Suuren Jumalani ihailemisen perusteella en voinut auttaa, mutta oppinut suuresta Jumalasta. Suuri Jumala kertoi minulle, että käytin proteiinijauhetta, ja kertoi minulle: "Sinun pitäisi syödä lihasjauhetta niin ohuina ja syödä sitten munanjauhe, kun olet vahva."
Kasvava lihasjauhe markkinoilla on pohjimmiltaan kolmenlaisia:
Ensinnäkin sopii niille, jotka ovat luonnollisesti korkeita aineenvaihduntapopulaatioita lihasjauheen käyttämisessä, jotka ovat tyypillisiä kaupungin korkean hiilihydraatin ominaisuuksia.
Toiseksi korvaava aterian tyyppi lihasjauhe, ominaisuus on kirjaimellinen merkitys yleinen, on myös sopivin valinta useimmille ihmisille.
Kolmanneksi yhdistelmälihasjauhe, lisää erilaisia hivenaineita, kreatiini, BCAA ja niin edelleen. Oikea syöminen on vielä yhdistettävä henkilökohtaiseen kehonrakenteeseen, koulutustilavuuteen ja ruokavalion tilanteeseen, eikä se voi sokeasti seurata.